正文：
在线外教成为越来越多学习者追求英语学习的选择。然而，与外教网络课程的流行相伴而来的一个问题是时差。时差对于学习者来说，可能成为一道难以逾越的阻碍。那么，如何克服在线外教时差，提高学习效果呢？

一、合理调整作息时间
时差的最直接影响莫过于作息时间的改变。学习者应根据自身学习和日常生活的需要，灵活调整作息时间，将在线外教课程与自身时间安排相结合。根据不同的时差，可以选择早起或晚睡，以便与外教的上课时间相适应。合理规划作息时间，保证充足的睡眠和学习时间，可以更好地应对在线外教时差带来的挑战。

二、养成积极的学习习惯
面对时差的困扰，学习者要积极调整自己的学习习惯，让学习更加高效。首先，保持良好的学习环境，避免被外界干扰，尤其是在上课期间。其次，合理安排学习计划，提前预习课程内容，为和外教的交流做好准备。最后，制定学习目标，将学习时间分段，集中精力进行学习，提高学习效果。通过培养良好的学习习惯，可以更好地应对在线外教时差所带来的不便。

三、利用碎

片化时间进行学习
时差可能导致学习者课下时间与外教的在线交流时间不完全匹配，这时可以利用碎片化时间进行学习。学习者可以在上课之前或下课之后，利用零碎的时间进行复习和巩固知识点。例如，在等待上课的时间里，可以背单词、听英文听力或进行口语练习等。这样不仅可以提高学习效率，还可以最大限度地利用时间资源，弥补因时差带来的不足。

四、寻求外教的配合
与外教建立良好的沟通和协作关系，寻求外教的配合也是应对在线外教时差的有效方式之一。学习者可以主动与外教沟通自身的时差情况，请求外教做出一些时间上的调整，以便更好地满足学习者的需求。同时，学习者也要积极配合外教的时间安排，争取更多与外教在线交流的机会，提高学习效果。

五、自我调节情绪，保持专注
时差带来的不便可能会引发学习者的情绪波动。要克服这一问题，学习者需要学会自我调节情绪，保持专注。学习者可以通过适当的放松活动、运动或者与朋友交流等方式来缓解压力。在学习过程中，保持专注和积极的心态，将注意力集中在学习上，能够更好地适应在线外教时差带来的挑战，提高学习效果。

总之，在线外教时差对学习者来说是一个不容忽视的问题。然而，只要学习者合理调整作息时间，养成积极的学习习惯，利用碎片化时间进行学习，寻求外教的配合，以及自我调节情绪，保持专注，就能够克服时差带来的不便，提高学习效果。让我们一起享受学习英语的乐趣吧！